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深蹲做几组效果最好
时间:2025-04-15 04:53:28
答案

深蹲每次做四组,每组做八个最为适宜的,如果做多了,那么就会增加受伤的风险。少了则起不到锻炼的效果,因此做四组效果最好。

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