搓银棒是一种传统的中国民间健身器材，通常由银或其他金属制成。搓银棒的长短、粗细、形状等因地区、用途而异，但一般都是一根笔直的棒状物。使用过程中，人们将搓银棒握于手中，以一定节奏和姿势搓动，以达到锻炼身体、调节气血、延年益寿等功效。在中国，搓银棒已经有几百年的历史，现在仍然广泛运用于健身及中老年人的康复。