首先，将桶鲨耳机的硅胶套放在耳机头部，选择合适的大小，确保耳机能够紧贴耳道而不会掉出。

将耳机插入耳道，稍微旋转一下，直到能够感受到完全的音效效果。

调节头带尺寸，确保桶鲨耳机能够紧密地贴合头部，不会松动或滑落。建议佩戴时间不要过长，每隔一段时间要注意休息一会儿，不要长时间戴耳机听音乐，保护耳朵。