要在手机上停止重庆个人职工医保，您可以按照以下步骤操作：

首先，打开您的手机浏览器，访问重庆社会保险网站。

然后，登录您的个人账户，输入正确的用户名和密码。

接下来，找到医疗保险相关的选项，点击停保或注销保险的链接。

在弹出的页面上，填写必要的个人信息和停保原因，并提交申请。

最后，等待相关部门的审核和处理结果。请注意，具体操作步骤可能因网站更新而有所变化，建议您在操作前仔细阅读网站提供的指南或咨询相关部门的工作人员。