1、润肠通便

2、调节胆固醇

3、保护视力

4、益智健脑

5、延缓衰老

核桃仁里面含有脂肪，而脂肪的主要成分为亚油酸甘油酯、亚麻酸以及油酸甘油酯，这些都是人体所必需的脂肪酸，对人体健康有益处