蓝翅希鹛在中国以内分布于四川中部峨眉、雅安、东南部南川、南部宜宾、马边、峨边、西南部盐源、会东，贵州西南部兴义，云南西部碧江、泸水、腾冲、盈江、龙陵、潞西、大理、凤庆、双江、永德、镇康、耿马、西南部沧源、澜沧、西盟、南部西双版纳、江城、绿春、元阳、东南部马关、东部师宗、中部昆明、镇源、新平、景东、寻甸，广西北部、西南部和湖南南部及海南岛等地。

在中国以外分布于尼泊尔、锡金、不丹、孟加拉国、印度、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、越南和马来半岛。