在进行马拉松跑步时，因为时间较长，需要参赛者进行防晒保护。推荐佩戴防晒帽子，帽沿大小要合适，可以阻挡阳光的直接曝晒，保护面部皮肤以及眼睛，同时可以起到减轻温度、减轻光线刺激的作用。

考虑到手臂暴露在太阳底下防晒霜是必不可少的，建议使用高SPF值的防晒霜，以防止晒伤、晒黑等问题，并且要进行频繁补涂，最好带防水的防晒霜，可以防止大量的流汗，保证防晒作用的持久性。需要注意的是，带有油腻感的防晒霜会影响到呼吸，导致呼吸困难、不适等问题，所以选择干爽的防晒霜是比较好的选择。