**静息热量大于进食热量可以帮助减轻体重**。这是因为当身体消耗的热量超过摄入的热量时，身体会开始使用储存的脂肪作为能量来源，从而导致体重减轻。然而，减重并不仅仅依赖于热量的消耗与摄入的平衡，其他因素如代谢率、身体组成、遗传等也会影响体重的变化。 此外，过度减少热量摄入可能会引起脾胃或消化不良等问题，因此建议在减重过程中寻求专业的指导和建议。

请注意，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此，在尝试任何新的饮食或锻炼计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。