修复跑鞋最好使用专业的鞋底胶水，这种胶水具有较强的黏合力和弹性，能够有效地将鞋底和鞋面粘结在一起。

在使用时，需要先将鞋底和鞋面清洗干净，待其干燥后涂上适量的胶水，然后将鞋底和鞋面紧密地压在一起，用力按压几分钟，以确保胶水充分渗透和黏合。

修复完毕后，还需让鞋子在通风干燥的地方彻底晾干，以便于胶水充分固化和硬化。