社保一般不能退保，但满足一定的条件，可以由单位或个人可以携带资料到当地社会劳动保障局办理退保。办理流程具体如下：

1、单位或个人携带资料到当地社会劳动保障局办理；

2、劳动保障局柜台初审，打印《社会保险费退费申请审批表》、《社会保险费退费明细表》退参保单位或个人作受理凭证；

3、进行退费查实，并由劳动部门审核待遇发放情况；

4、办理退款。

二、社保退保必须满足以下几个条件：

1、到退休时社保未缴满15年；

2、重复参保或结束劳动关系；

3、出国定居；

4、参保人员死亡。

三、社保退保所需材料：

1、单位办理盖章的《减员表》；

2、员工填写盖章的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》；

3、身份证原件及复印件；

4、代办理的还需代办人身份证原件及复印件，公证机关(公证处)的法定授权书(公证书)一份；

5、若是出国定居，还需要提供出国证明、销户文件。