茼蒿麦饭热量是24kcal/100g，100大卡大约能吃420g的茼蒿，每100克茼蒿的热量仅有21卡，要知道一小碗米饭的热量就有116卡了。茼蒿热量低营养高，最适合减肥期间吃。