16.2g

每100g豆腐干富含16.2g蛋白质，属于高蛋白食品，其含量和鱼相当，比鸡蛋还高。

可以在晚上锻炼后，吃上2块卤制五香豆腐干，既能减少饥饿感，又对血糖不会有太大的影响。