内保温最健康的材料是矿物棉。矿物棉具有较好的隔音、保温、防火性能，并且不会产生有害气体，不易引起对人体的伤害。

相比较于其他常见的内保温材料，如聚苯乙烯泡沫板、聚氨酯泡沫板等，矿物棉的环保指数要高得多。此外，矿物棉耐腐蚀、耐高温、抗震性能也优异，适用范围较广。因此，选择矿物棉作为内保温材料不仅可以保持室内温度，减少能源消耗，还有益于人体健康。