"背胸"是一句健身俚语，指的是针对背部和胸部的训练。它是一种常见的分组训练法，将背部和胸部练习安排在同一天完成。通常，训练者会先进行背部锻炼，然后再进行胸部锻炼。背部练习主要针对背阔肌、菱形肌和斜方肌，而胸部练习则集中于胸大肌和胸小肌。背胸训练可以提高肌肉平衡、增强力量和改善体态。