单透膜和高隔热膜各有其优点，具体选择哪种更好取决于使用场景和需求。

单透膜主要具有高反射性，可以阻挡大部分太阳能的热辐射进入室内，减少室内温度上升的速度，并防止紫外线的侵入，保护室内家具、地板等物品不受褪色和老化的影响。因此，在需要隔热和防紫外线的场合，如住宅、办公室等，单透膜是一个不错的选择。

而高隔热膜则具有更好的隔热性能，可以有效地阻挡热量的传递，降低车内温度，提高空调效率，节省能源。此外，高隔热膜还可以减少紫外线对车内物品和人员的伤害。因此，在需要高隔热性能的场合，如汽车、大型商业建筑等，高隔热膜是更好的选择。

综上所述，单透膜和高隔热膜各有其优点，具体选择哪种更好需要根据使用场景和需求进行综合考虑。如果需要同时考虑隔热和防紫外线的效果，可以考虑选择单透膜；如果主要关注隔热性能，则高隔热膜更为适合。