用料

葛根粉 一匙

山药粉 一匙

木瓜粉 二匙

步骤 1

先把葛根粉用凉饮少许，用水进行冲泡；

步骤 2

接着将木瓜粉还有山药粉放进去，将热水加入进行冲泡；

步骤 3

最后把蜂蜜（或白糖）加进去进行搅拌，如可以用热牛奶进行冲饮，效果会更好。