高考填志愿是考生和家长需要认真考虑的问题，以下是一些方法和技巧：

1.了解自己的兴趣爱好和专业方向，对专业有一定的了解和了解未来就业前景。

2.查看学校的信息，包括学校的排名、学科实力和师资力量等，了解学校的教育质量。

3.考虑学校的地理位置和生活条件，如交通、住宿、饮食、娱乐等。

4.考虑专业的就业前景，如薪资、就业率等。

5.注意填报志愿的规则和时间，了解每个学校和专业的录取分数线和录取方式，合理安排志愿。

6.不要盲目追求名校和热门专业，要根据自己的实际情况和兴趣选择适合自己的学校和专业。

7.同时填报几所学校和专业，增加录取的机会。

8.在填报志愿前，可以咨询老师或招生办了解更多信息和建议。

最后，填报志愿不是一件容易的事情，需要考生和家长认真思考和决策。