首先，保持面部清洁是祛额头痘的关键。建议每天早晚用温水洗脸，不要使用刺激性的洁面产品。

其次，饮食方面，避免吃辛辣、油腻和糖分高的食物，多吃新鲜蔬果，尤其是富含维生素A和C的食物，这可帮助提高皮肤的免疫机能。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、少熬夜、减轻压力等，也有助于减少额头痘的产生。如果额头痘依然存在，可以考虑使用温和的祛痘产品，但要避免频繁使用，避免过度刺激皮肤。