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暴食一晚过后怎么快速恢复体重
时间:2025-04-11 16:59:31
答案

增加运动量。

选择适合自己的运动项目,如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等,通过运动消耗体内的热量,防止形成脂肪堆积增加体重。

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