要放东西让别人提取，首先需要选择一个稳定且容量足够的网盘，例如百度网盘、腾讯微云等。

然后在网盘中上传需要分享的文件，创建共享链接并设置提取密码，复制链接和密码给需要下载文件的人即可。此外，还可以设置链接的有效期和下载次数，保证文件的安全性和使用权限。分享文件时，需要注意文件大小和格式限制，以及不侵犯他人版权的原则。