区别主要表现在功能和设计上。

功能方面：冲跳一体同时具备冲杆功能和跳杆功能，而单独的冲杆只有冲杆功能。如果您需要使用跳杆功能，那么冲跳一体更适合您。

设计方面：冲杆大多属于高科技前支，接口上半部分由8块木头拼成，里面有减震装置，价格相对较高。而跳杆对硬度要求高，其头部是木制的，这样发力才会更好。冲跳一体的杆比较经济，而且节省空间。

综上，如果您更重视杆的强度和重量方面，选择冲跳一体可能更适合您；而如果您更注重高科技的体验感，选择冲杆可能更好。请根据个人需求和喜好进行选择。