要在桑迪的试炼中专注，首先要明确目标并制定计划。然后，消除干扰因素，创造一个专注的环境，例如关闭手机和电视。

使用时间管理技巧，将任务分解为小块，集中精力完成每个小任务。练习冥想和深呼吸，以提高专注力。避免多任务处理，专注于一件事情直到完成。

最重要的是保持积极的心态，相信自己的能力，坚持不懈地努力，才能在桑迪的试炼中取得成功。