退休后来到北京外地生活可能是一个新的挑战，以下是一些北京外地退休指南：

1. 了解当地的医疗服务：查找当地最好的医院和诊所，了解如何获得医疗保险或健康服务。还应了解当地的应急医疗服务以及紧急情况下该怎么做。

2. 熟悉交通方式：了解北京的公共交通系统，包括地铁、公交车和出租车等。熟悉当地的交通规则和特点，以尽量避免交通问题。

3. 找到社交圈子：积极参与社区活动，加入老年俱乐部或退休协会等社交组织。参加当地的文化、运动和艺术活动，以扩大社交圈子，结识新朋友。

4. 探索当地美食和文化：品尝当地的特色美食，了解当地的文化和历史。北京有许多著名的旅游景点，如长城、故宫和天坛等，可以花时间去探索这些地方。

5. 找到适合居住的地方：根据自己的需求和预算，找到适合居住的地方。可以选择租房或购买房产，确保居住环境安全舒适。

6. 注意安全和防范：北京是一个大城市，要时刻注意个人安全和财产安全。不要随身携带大量现金和贵重物品，避免在人群密集的地方出现意外。

7. 关注退休福利和社保政策：了解北京的退休福利和社会保障政策，确保自己能够享受相应的福利和优惠。

总之，退休后来到北京外地需要做好相应的准备工作，并尽量融入当地社区，享受新的生活。