1 首先需要下载并安装相关的社保卡医保账户管理软件，然后进行注册和登录。

2 选择“绑定社保卡”或“绑定医保卡”的选项，输入相应的个人信息并进行验证，一般需要输入身份证号码、姓名、手机号码等。

3 绑定成功后，可以通过手机应用程序查询个人社保和医保账户的相关信息，例如参保情况、缴费记录、报销明细等。

内容延伸：社保卡医保账户的手机激活可以帮助个人方便地查询和管理自己的社保和医保信息，提高了社保和医保服务的便利性和效率。

同时，为了保护个人信息安全，使用时也需要注意相关的安全措施，例如设置强密码、避免泄露个人信息等。