正确的呼吸方法有很多种，其中最常见的有深呼吸、肚子呼吸、颈部呼吸、舌尖接触、鼻腔呼吸和闭嘴呼吸。

深呼吸是通过深深地吸气然后缓慢地呼气来增加氧气的摄入量。

肚子呼吸是通过让腹部膨胀然后缩小来增加肺部的容积。

颈部呼吸是通过让颈部肌肉轻松来让气息更加流畅。舌尖接触是通过让舌尖轻触上颚来控制呼吸。

鼻腔呼吸是通过只用鼻子来呼吸。闭嘴呼吸是通过让唇闭合来控制呼吸。这些方法可以帮助人们通过不同的方式来放松身心，并增加氧气的摄入量。