可以预防痔疮的发生，减少痔疮的疼痛，改善肛门括约肌的功能，预防肛门的松弛，还可以锻炼盆底肌的肌肉，防止女性的子宫脱垂。

一般情况下来说，提肛没有什么坏处，只有过度的情况下可以出现轻微的酸胀感，经过简单的休息，一般都是完全可以缓解的。