结论：包括技巧和注意事项。

原因解释：陷网甩是一种常见的鱼类捕捞方法，它需要有一定的技巧和注意事项才能达到最佳的捕鱼效果。

首先需要掌握正确的扔网姿势和力度，其次需要在投网之前确认好自己的位置和鱼群分布情况，以及需要在网中有鱼后快速收网。

此外，在使用陷网甩法的时候还需要注意防止被网绊倒和避免对渔场环境造成破坏等问题。

内容延伸：陷网甩法是一种环保、经济、实用的捕鱼方法，但也需要注意保护渔业资源和生态环境，不得过度捕捞和捕捞不合法的鱼种。

同时，在陷网甩法使用过程中还需要注意安全问题，尤其是在波涛汹涌或者海上天气不好的情况下，做好现场安全措施很重要。