首先，将自行车调至3挡和8挡对应的位置。

接着，放松链条，并让铁环在链环上移动，以使它们与所需位置对齐。

然后，旋转螺旋调节器，使其对应的挡位与铁环对齐。调整完后，牢固锁定链条，进行试骑。如果有需要，可以微调以获得最佳表现。调完后，记得清洗链条和换档器，以便它们能够正常工作。