活杆菌是益生菌的一种。益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，帮助维护肠道健康。活杆菌属于乳酸菌的一种，具有益生作用，可以抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善肠道环境，增强免疫力等。因此，适量摄入活杆菌可以帮助维护肠道健康，促进身体健康。