1. 俯卧撑拉伸和不拉伸的区别在于是否进行一定的肌肉伸展和舒展动作。

2. 进行俯卧撑拉伸可以增加肌肉的柔韧性和灵活性，减少肌肉疲劳和受伤的概率，同时可以帮助肌肉更好地吸收营养和氧气。

3. 不进行拉伸可能会导致肌肉僵硬，影响运动效果和身体健康，因此建议在进行俯卧撑前进行适当的肌肉拉伸和热身。