要快速知道自己的胸围，您可以按照以下步骤进行测量：

1. 找到一把卷尺或软尺。

2. 脱掉上衣，只穿着衣或裸身。

3. 站直，双臂自然下垂。

4. 将卷尺或软尺放在胸部丰满的位置，即乳的水平位置。

5. 缓慢地将卷尺或软尺绕过身体，使其与背部平行。

6. 确保卷尺或软尺紧贴身体，但不要过紧或过松。

7. 在卷尺或软尺与身体相交的位置取数值，这个数值就是您的胸围。

需要注意的是，测量时要保持呼吸自然，不要吸气或屏住呼吸，以免影响测量结果。另外，不同品牌的衣服尺码标可能不同，建议在购买衣服时查看品牌的尺码表，以确保购买到合适的码。