傣族舞蹈的胯扭技巧是该族传统文化的重要组成部分，表现出柔美、优雅、纯真和活泼的特征。傣族舞蹈的扭胯动作以腰部和髋部协调配合为主，重点是要突出胯部的舞蹈效果。

在演练中，舞者要先保持良好的姿势和身体状态，然后用自然、轻盈和流畅的动作，使胯部随着音乐旋律的变化而自然转动、扭动、起伏和摆动，展现出扭动肢体的美感和柔和的力度。

为了练就傣族舞蹈胯扭的技艺，需要舞者日常进行大量的活动，加强髋关节的柔韧度和肌肉力量，并注重通过身体语言来表达感情和意境。