要实现投篮全身协同发力，需要先将动作细化为各个部分。

第一步是站立，膝盖弯曲，膝盖、髋关节和肩膀对齐。

第二步是向上跳跃，上身和腿部必须同时用力，脚掌弹跳着地面。

第三步是实现手臂协同，向上投篮。臂部必须始终与身体对齐，唯有这样才能确保全身力量协同作用，最终实现准确的投篮。需要反复练习，同时在投篮前冷静分析自己的动作和技巧，做到迅速反应，投向目标。