面对cos委托戒断反应，首先要认识到这是正常的心理现象。为了熬过去，可以尝试以下方法：寻找新的兴趣爱好，转移注意力；与亲朋好友分享感受，获得支持和理解；进行适当的运动或冥想，放松身心；制定合理的时间表，逐步减少与cos相关的活动，避免突然停止引发更大的反应。记住，耐心和坚持是关键，相信自己能够度过这个阶段。