200米短跑是一项对速度和爆发力要求极高的田径项目。为了在200米短跑中取得好成绩，运动员需要掌握一系列的技巧和策略。以下是一些必备的技巧：

1. **起跑技巧**：起跑是短跑的关键，需要快速而有力地从起跑器上弹出。起跑时要保持身体前倾，重心压低，利用腿部力量迅速推进。

2. **加速阶段**：起跑后，运动员需要迅速进入加速阶段，通过快速摆臂和蹬地来提高速度。这个阶段要保持身体的平衡，避免过早地使用全力。

3. **途中跑**：在途中跑阶段，运动员需要保持高速度和良好的节奏。这个阶段的技巧包括保持身体前倾，手臂快速摆动，以及步幅和步频的优化。

4. **弯道跑**：200米短跑包括一个弯道，弯道跑的技巧尤为重要。运动员需要保持身体向内倾斜，以减少离心力的影响，同时保持步幅和步频，避免过度减速。

5. **直线冲刺**：进入直道后，运动员需要全力冲刺，利用最后的体力和速度优势来完成比赛。在这个阶段，运动员应该尽量保持身体的稳定性和直线性，避免不必要的动作浪费能量。

6. **呼吸和节奏**：良好的呼吸节奏可以帮助运动员保持体力和集中注意力。通常建议在跑步过程中使用腹式呼吸，并尽量保持呼吸的节奏与步伐相匹配。

7. **力量和爆发力训练**：200米短跑需要强大的下肢力量和爆发力。因此，力量训练和爆发力训练是必不可少的，包括深蹲、硬拉、跳跃训练等。

8. **技术训练**：除了力量训练，技术训练也是提高短跑成绩的关键。这包括起跑技术、加速技术、弯道跑技术和冲刺技术的训练。

9. **心理准备**：比赛前的心理准备同样重要，运动员需要有坚定的意志力和比赛策略，以及应对压力的能力。

10. **恢复和休息**：在训练和比赛之间，充分的恢复和休息是必不可少的，以确保身体能够适应高强度的训练和比赛。

运动员应该在专业教练的指导下，根据自己的身体条件和特点，制定个性化的训练计划，并在训练中不断调整和完善技术。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯也是提高短跑成绩的重要因素。