如果被起诉盗窃并且拘留了15天，首先需要找一位律师进行法律咨询与辩护。律师会帮助你了解案件的情况，并向法院提出辩护意见。

在接受律师的指导下，你需要积极配合警方的调查，如提供证据或证词。同时，你也需要认真思考你的行为，积极表达悔过之情，在与法庭会面时提出积极态度。

最后，尊重法律和法庭的判决，接受相应的处罚，并在未来遵守法律，做一个遵纪守法的公民。