每天都做t可以带来多方面的好处。首先，这是一种形式的锻炼。不仅可以加强身体肌肉，改善身体素质，还可以增强心肺功能。

其次，可提高人的自信心。在t的过程中，动作的流畅与精准给人一种成就感和自信心。

此外，t也可以促进血液循环，改善肠道功能，有助于消化和排泄。总之，每天t可以带来多重好处，有益于身体健康和心理健康，推荐每个人坚持练习。