1 成人飞机抱需要一定的技巧和力量，不是每个人都能够轻松完成的。

2 抱起成人需要运用全身力量和协调能力，先下蹲并将手臂置于被抱者腰部下方，再用臀部和膝盖发力将被抱者抬起至恰好跨过胸部高度，最后用力将被抱者抱到自己怀中。

3 成人飞机抱需要双方身体协作配合，因此在练习抱起前，需要先通过口头指示或示范进行训练，确保双方的安全和舒适。