1. 三分化不适合自然健身。

2. 三分化是指以肌肉群为单位进行训练，每个肌肉群每周仅练习一次，而自然健身则是强调全身性的运动，并且不仅仅是健身，还包括饮食和生活习惯等方面的调整。

因此，三分化的训练方式无法满足自然健身的要求。

3. 对于想要进行自然健身的人来说，可以尝试进行全身性训练，例如HIIT高强度间歇训练、有氧运动和重量训练等，加强核心肌群和平衡锻炼，并且要注重饮食和生活习惯的调整，才能达到更好的效果。