规范百科网
>
百科大全
> 列表
大重量训练周期后休息多长时间
时间:2025-04-21 05:54:19
答案
72小时,因为要使
肌肉
得到有效的
恢复
发展,大重量训练之后,周期必须要达到72小时,尤其是大肌肉群,比如胸肌和小腿肌肉要经过72小时恢复,才能够正常使用
推荐
担心女友的暖心话
杂烩小肉丸子做法
两级冰盖完全融化海平面会上升多少米
写柳树的现代短诗
简述个人修养法的基本要求
室外埋排污管正确做法
本薯和木薯的区别
果条上怎样裹住白沙糖
梦幻装备继承强化多少划算
Copyright © 2025 规范百科网 |
琼ICP备2022020623号
|
网站地图