在疲劳期，我们可以通过练习柔韧性、平衡性以及轻度有氧运动来加速恢复身体的状态。建议进行瑜伽、普拉提、舞蹈等柔美的运动方式，缓解疲劳，让身体的肌肉得到放松。同时，可以进行平衡性训练，促进身体平衡能力的提升。另外，适度进行有氧运动，如快走、游泳等，可以增加心肺功能，促进全身血液循环，加速身体代谢。综上所述，在疲劳期，要注重放松身心，选择柔和的运动方式，同时注意适度的有氧运动，有助于加速身体的自我修复，防止疲劳想要影响士气。