在家切割沙发垫海绵，可以按照以下步骤进行：

准备工具：一把锋利的刀片或美工刀、一把直尺或切割板、铅笔或马克笔以及要切割的海绵。

标记切割线：使用直尺和铅笔或马克笔在海绵上标记出要切割的线条，确保线条直且清晰。

切割海绵：将刀片或美工刀沿着标记好的线条切割海绵，注意保持手的稳定，确保刀片与海绵垂直，避免切出锯齿状的边缘。

请注意，切割时要保持耐心和细心，并注意安全。使用锋利的刀片时要小心不要切伤手指，最好戴上一副手套进行保护。同时，确保切割环境整洁，避免灰尘和杂物进入海绵内部。

以上内容仅供参考，建议在切割之前先查阅相关教程或视频，以获取更详细的指导和建议。