这句话的意思是指一个人无论是在进行体力劳动还是平时的生活中，都需要充足的水分来保持身体健康。

甘蔗和矿泉水都是水分来源的代表，让人们不离手，也体现了人们对于健康的重视和对自我保护的认识。这句话也提醒我们，在日常生活中要重视补充水分，保持身体健康和精力充沛，以便更好地完成各种工作和生活任务。同时，也需要注意选择合适的水分来源，避免过量饮用含糖饮料等对身体有害的饮品。