一、铝

铝是一种轻质金属，具有良好的耐腐蚀性、导热性和导电性，在工业生产和日常生活中得到广泛应用。其密度为2.7g/cm³左右，属于密度为3以下的金属。由于其良好的机械性能和可塑性，铝可以被制成各种形状的板材、棒材、型材等。

二、镁

镁是一种比铝更轻的金属，密度为1.738g/cm³。由于其轻盈的质量和良好的耐腐蚀性，在航空航天、汽车制造、电子产品等领域得到广泛应用。此外，镁还具有良好的吸音性能，被广泛应用于音响设备、电视机、计算机等电子产品的外壳、支架等零部件。

三、铝镁合金

铝镁合金是一种重要的轻质合金，可以根据不同的比例控制其密度在2.3-2.8g/cm³之间。铝镁合金具有优异的强度、韧性和轻盈性能，在汽车、航空航天、建筑等领域得到广泛应用。

四、钛铝合金

钛铝合金是一种密度为3.5-4.0g/cm³的高强度金属合金，具有优异的耐蚀性和高温稳定性，在航空航天、医疗器械等领域得到广泛应用。

综上所述，密度为3的金属或合金种类较多，其中铝、镁及其合金是比较常见的。在不同的应用领域，各种密度的金属和合金都有其独特的优势和适用范围。