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跑半马的技巧与建议
时间:2025-04-18 11:37:59
答案

半马距离为21.0975公里,前半程不要太快,留着体力跑下半程,毕竟距离远,平时多跑长距离,比如15公里以上,跑的过程中可以补充水和能量胶。

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