1. 洁面清洁肌肤后，取适量精油于手心，轻轻按摩热敷于面部肌肤上。

2. 按摩时间约5-10分钟，可适当调整按摩力度和时间。

3. 按摩完成后，用温水清洗干净。

4. 最后使用保湿霜或乳液进行保湿。值得注意的是，使用精油时一定要按照使用说明进行操作，避免过量使用或接触到眼睛等敏感部位。另外，如果您有皮肤过敏等情况，建议先进行局部试验确认无不适反应后再进行全面使用。