如果你和有矛盾的人成为了同桌，首先你需要冷静地分析情况，然后可以采取以下措施：

1. 坦诚沟通：尝试与对方进行坦诚的对话，找出矛盾的根源，并尝试解决它。可以表达你的感受和需求，以及你希望改善关系的愿望。通过开放的对话，你们可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。

2. 保持冷静和理性：尽量保持冷静和理性，不要让情绪影响你的决策和行为。不要做出过激的举动或说出伤人的话，这可能会加剧矛盾。相反，试着以一种成熟和理智的方式处理问题。

3. 寻求第三方帮助：如果你们之间的沟通无法解决问题，或者你认为需要外部意见和建议，可以考虑寻求老师或学校辅导员的帮助。他们可以提供中立的观点和有益的建议，帮助你们化解矛盾。

4. 建立积极的互动：努力改善同桌之间的关系，通过积极的互动来增进彼此的理解和尊重。例如，分享有趣的话题、共同参加活动等。这些积极的互动有助于缓解紧张气氛，改善关系。

5. 考虑换座位：如果你们之间的矛盾无法解决，或者你觉得无法忍受这种情况，可以考虑向老师或学校管理层申请换座位。这可能是一个可行的解决方案，特别是如果你们之间的矛盾已经严重影响到你的学习生活。

最重要的是，要记住保持冷静、尊重和理解。尽量避免冲突和争吵，努力与同桌建立和谐的关系。