最好的三种油：

1、花生油（35%）是我们生活中最常见的一种油，它含有维生素E和丰富的脂肪酸。

2、大豆油（20%）也是我们生活中比较常见的。主要是东北人食用的比较多。

3、食用橄榄油（20%）。