亚甲基蓝是一种常见的染料，如果被染到手上，可以采取以下措施进行清洗。

首先，将染色部位直接浸泡在稀释的白醋中，或者用大量温水冲洗。

如果白醋不能完全清除，可以尝试用香皂或洗衣粉进行揉搓清洗，或者使用含有氧漂白剂的清洁剂进行清洗。

不要使用氯漂白剂，因为它会使染料更加牢固。在清洗完成后，用清水冲洗几次，确保手上不再有染料。如果染色部位较大，建议寻求专业帮助或医疗建议。