1、室内健身穿跑步鞋比较好,跑步鞋是专门为跑步设计的,着重于跑步时对人体的减震,减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击,而且跑步鞋很轻。

2、室内健身穿软底运动鞋,跑鞋都可以,不管什么地方健身,穿鞋必须舒服透气,而且要合脚,运动锻炼时脚部会经常用力,鞋子太大就会引起脚部扭伤,不透气的情况下会觉得不舒服,所以室内健身最好选择网眼跑鞋比较好一点,尽量不要穿过厚的运动鞋。

3、运动休闲鞋或是帆布鞋,还有专门的运动舞蹈鞋,无论何种鞋子,鞋底一定要避免太硬的,否则对足弓不好。